Темп нашей жизниСуета современного мира создает напряжение в нашей жизни. Мы стараемся сделать все больше и больше, потому что считаем, что только так мы приблизимся к счастью и удовлетворению. На самом деле это иллюзия. Спешка и суета управляется нашим ЭГО, оно ошибочно считает, что наше счастье возможно только тогда, когда мы будем иметь и делать очень много всего. Наше ЭГО все время торопится и болтает о прошлом и будущем. Проблема в том, что мы не живем в настоящем моменте, а это значит, что живем неправильно.

Для того чтобы испытать истинное блаженство и ощутить вкус настоящей жизни мы должны найти свое истинное "Я", которое позволит нам выйти за пределы своего ЭГО и прикоснуться к Реальности. Наше истинное "Я" знает, что главная цель жизни - это жить в настоящем и пытаться познать себя, а не тратить силы на достижение чего-либо. Познав свое "Я", мы начнем жить в настоящем или приблизимся к этому.

Читайте также: Пожиратели времени

Пять шагов для того, чтобы замедлить темп жизни.

Шаг 1. Попробуйте делать за день меньше, чем обычно.

Уменьшите количество целей, которые вы перед собой ставите, оставьте только самые важные, отмените те, без которых можете обойтись. У вас появится время, которое вы сможете использовать для того, чтобы просто насладиться жизнью.

Шаг 2. Будьте там, где должны быть вовремя.

Если вы относитесь к людям, которые все делают в последнюю минуту, то это надо менять. Прибытие к поезду за минуту до отправления, опоздания на важные встречи, стремление сделать еще что-то перед тем, как отправиться туда, где обязательно должны быть в назначенный час - это порочная практика, которая приводит к тому, что вы регулярно привносите в свою жизнь стрессы. Постарайтесь прибыть туда, куда вам нужно пораньше, чтобы обеспечить себе спокойствие и хорошее настроение.

Шаг 3. Сделайте любое ожидание приятным.

Ожидание довольно часто присутствует в нашей жизни. Мы стоим в очереди или автомобильной пробке. Очень часто это вызывает у нас раздражение, влияет на настроение. Но если мы не можем изменить ситуацию, то почему бы нам не изменить отношение к ней. Время, проведенное в пробках и очередях, при желании тоже можно использовать с пользой. Например, включить плеер с любимой, приятной музыкой и использовать это время для расслабления и отдыха под звуки красивых мелодий.

Шаг 4. Двигайтесь медленно.

Используйте любую возможность, чтобы пройтись пешком, и не стоит это делать поспешно, идите медленно, наслаждаясь прогулкой, замечая окружающую красоту и попробуйте услышать в общем шуме городской суеты пение птиц. И даже если вы едете на автомобиле, не всегда обязательно делать это на большой скорости. Сделайте поездку спокойной и приятной.

Шаг 5. Будьте в настоящем моменте.

Самые удивительные моменты в жизни мы можем ощутить только тогда, когда находимся в настоящем моменте. Это не так просто, наши мысли постоянно уносят нас в прошлое или будущее. Что вы сейчас видите, слышите, чувствуете? Какие ощущения в теле? Что происходит вокруг? Пусть ваши мысли текут медленно и плавно. Попробуйте как можно чаще быть в «здесь и сейчас», и вы заметите много прекрасного в окружающей вас жизни.