В идеале жизненных сил должно хватать на яркую, здоровую и интересную жизнь, но на практике часто ощущается нехватка праны. О том, что приводит к  потере энергии, и как ее приобретать, рассказывает магистр нетрадиционной медицины Рами Блект. 

Когда мы получаем энергию

Тонкую энергию мы получаем когда:

  • - голодаем,
  • - выполняем дыхательные упражнения,
  • - уединяемся и даем на какое-то время обет молчания,
  • - гуляем (или просто находимся) но берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи,
  • - бескорыстно занимаемся творчеством,
  • - восхваляем достойного человека за его возвышенные качества и поступки,
  • - смеемся, радуемся, улыбаемся от души,
  • - бескорыстно кому-то помогаем,
  • - проявляем скромность,
  • - молимся перед едой,
  • - едим продукты полные праной( жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи ,
  • - спим с 9-10 вечера, до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали),
  • - получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж,
  • - обливаемся холодной водой, особенно по утрам. Наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле,
  • - жертвуем своим временем, деньгами,
  • - принимаем несправедливость, т.к. видим за всем божественную волю.

Когда мы теряем энергию

К потере энергии приводят:

  • - уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом,  страх, неприятие будущего,
  • - постановка и преследование эгоистичных целей,
  • - бесцельное существование,
  • - обиды,
  • - переедание,
  • - бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться,
  • - употребление жареной, старой пищи, пищи приготовленной человеком в гневе или испытывающим другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи; продуктов, содержащих консерванты, химические добавки, выращенных в искусственных условиях, с использованием химических удобрений,
  • - поедание пищи, лишенной праны (кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь),
  • - еда в спешке и на ходу,
  • - курение,
  • - пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем,
  • - неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое,
  • - нахождение под прямыми лучами солнца с 12 до 4 дня,
  • - беспорядочные половые связи, секс без любви к партнеру,
  • - излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна,
  • - напряжение ума и тела,
  • - алчность и жадность.

Восточная психология на 50% состоит из пранаямы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (праной).Как победить вялость и скованность

Как утверждают учителя йоги, набраться праны мы можем через:

1. Элемент земли: питаясь натуральной пищей, живя на природе, созерцая деревья, ходя босиком по земле. Если человек начинает жить на природе, вдали от больших городов, у него быстро восстанавливается иммунитет, укрепляется здоровье.


2. Элемент воды: пить воду из колодцев или ручьев. Плавать в реке или море. Избегать кофеиносодержащих напитков, алкоголя и соды.


3. Элемент огня: грамотное принятие солнечных ванн, употребление пищи, содержащей солнечный свет.


4. Элемент воздуха: это самый важный элемент получения праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей, лишает человека праны.


5. Элемент эфира: культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже, если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой то наоборот излишек праны еще быстрее разрушит его. С другой стороны гармоничный, то есть добродушный, бесстрашный человек может довольно долго и безбедно жить в городе, периодически вырываясь «на природу».


В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри.