Как Капха помогает Вате или почему дружат толстый и тонкийАюрведа – наука поистине универсальная. Работу аюрведических принципов можно увидеть на каждом шагу. Сегодня я хочу немного рассказать об общении между людьми различных темпераментов.

Вначале – небольшая история. Так получилось, что на йогу я хожу в разные дни к разным инструкторам. И вот занятия одного из них мне особенно по душе. Там все довольно спокойно и размеренно, с основательной и глубокой проработкой. Никогда не возникает сомнений в том, нужно ли лично тебе то, что сейчас предлагается. Чувствуешь, что ситуация полностью под контролем. Нет никакой гонки за количеством. У других же преподавателей бывает больше упражнений, они добавляют динамики, дают довольно много инструкций, кто-то еще и говорит так быстро, что в итоге с трудом поспеваешь. Не говорю, что они что-то делают неправильно, но лично мне более комфортно при первом варианте подачи.

Я задумался – почему так происходит? И пришел к очевидному ответу. «Первый» инструктор – обладатель конституции с выраженной Капхой (судя по телосложению). У меня же одна из основных дош – Вата.

Далее – перевожу на понятный язык.
Основной принцип Аюрведы по приведению организма в равновесное состояние звучит так: противоположности уравновешивают друг друга. Доши (их три) – это жизненные силы, которые лежат в основе человеческого тела. Эти доши носят названия Вата (образуется сочетанием первоэлементов воздуха и эфира), Питта (огня и воды) и Капха (воды и земли). Вата управляет всеми процессами в организме, отвечает за движение, Питта обеспечивает метаболизм – умственное и физическое переваривание, а Капха способствует образованию тканей. Как определить ваше соотношение дош – см. ниже

Итак, простой пример: если у человека высокая Вата, ему нужно добавлять в свою жизнь противоположные качества.

Как Капха помогает Вате или почему дружат толстый и тонкий

Каковы основные свойства Ваты? Она подвижная, холодная, сухая, легкая. Когда эти качества усиливаются, Вата-доша может выходить из равновесия. За счет чего может произойти такое усиление? Когда мы едим сухую, легкую и холодную еду, когда мы слишком подвижны (речь не о простой физической активности, которой нам обычно недостает, а о подвижности как образе существования, о суетливости), когда находимся в сухом и холодном климате и так далее, продолжать можно долго. Проявляться повышенная Вата будет как избыток беспокойств и, возможно как следствие, плохой сон (подвижность на уровне ума), эмоциональное состояние «оторванности от земли» (легкость на уровне ума), холод в конечностях, сухость кожи, запоры (сухость в толстом кишечнике), учащенное сердцебиение, потеря веса (легкость). Это симптомы. Они могут переходить в то, что в нашей медицине называется заболеванием (например артрит). Почему я так говорю – потому что в Аюрведе считается, что заболевание началось тогда, когда доша вышла из равновесия и появились первые признаки этого состояния. Состояние же заболевания, присваиваемое западной медициной, соответствует уже 5-й (!) стадии заболевания по аюрведической классификации.

Идем дальше. Как вернуть Вату в равновесное состояние? С помощью средств с противоположными свойствами. Смотрим выше на свойства Ваты и понимаем, что противоположным должно быть нечто неподвижное, тяжелое, теплое, влажное. Понятнее всего это на примере питания: корнеплоды (т.е. то, что потяжелее, а не, скажем, капуста, которая легкая), крупы (типа пшеницы или риса, но никак не гречки), орехи (они тяжелые и маслянистые), молочные продукты (тяжелые и клейкие), приготовленная пища (тяжелая и теплая), влажная и с добавлением масел.

Но не только питанием должно ограничиваться дело. Следить надо и за окружением и даже за кругом общения.
Если человек Вата-типа будет общаться с себе подобными, то вполне вероятно для него это будет не лучшим вариантом. Представьте, столкнувшись с теми или иными недомоганиями, он старается себя замедлить и заземлить по всем фронтам и тут попадает в сообщество таких же «живчиков», как и он. Как тут заземлишься?

Другое дело – Капха. Капха во многом противоположна Вате, т.к. она неподвижная, влажная и тяжелая. Общее с Ватой – то, что она тоже холодная. Но тем не менее Капха вполне может уравновешивать Вату (как это делают продукты типа молока и творога; кстати, не случайно к ним рекомендуется добавлять теплые специи – кардамон, корицу, имбирь – для компенсации их «холодности».

Как Капха помогает Вате или почему дружат толстый и тонкийТак вот человек с конституцией Капха типа вполне может оказать уравновешивающее воздействие на возбужденную Вату. Просто своим присутствием. Обычно ведь это люди спокойные, уравновешенные, приземленные. Да и говорят, как правило, медленно.

Особенно важно, когда уравновешивающие влияние оказывает кто-то, кто находится выше в некоей условной иерархии. Например, аюрведический врач или руководитель. Всегда проще достучаться до человека, понимая его природу.
В отношениях с Ватой важен элемент покровительства, твердости. Такие люди в силу своих постоянных сомнений могут замучить расспросами, поэтому им нужен кто-то, кто придаст уверенности.

Посмотрим на другие доши.
Для Питты характерен высокий уровень огня. Люди с подобным складом ума могут не признавать авторитетов, быть слишком критичными, а то и идти на конфликт. Первое, что нужно проявлять, при общении с ними – это дружелюбие. Избегать «огненных» эмоций.

Что касается Капхи, то представители данного типа склонны к определенной инертности и их требуется «раскачивать». То есть проявлять активность, подгонять, стимулировать. Таких иногда можно и припугнуть...

Бывают люди двойных типов, и в случае с ними нужно проявлять качества доши, которая у них представлена минимально. Человеку типа Вата-Капха может не хватать волевых качеств, поэтому, общаясь с ними, можно добавлять огня.

Как самостоятельно определить дисбаланс дош?

Если у вас нет возможности воспользоваться услугами аюрведического врача, то определить текущее состояние дош можно, с определенной степенью достоверности, самостоятельно. В этом помогут разного рода тесты. Например один из следующих:

- Аюрведический тест в формате «excel» (с автоматическим подсчетом результатов; составлен на основе тестов Д.Фроули и В.Лада; этот тест я использую при проведении консультаций)
- Аюрведический тест в текстовом формате (тест Дипака Чопры).

Как работать с результатами тестов?

Например, человек получил соответственно такие результаты: В = 65 %, П = 20 %, К = 15 %. Эта информация позволит ему понять, что необходимо снижать Вату.

Помимо теста, поможет печень симптомов дисбаланса дош, а именно:
Вата: сухость кожи, запоры, газообразование, хруст в суставах, холод в конечностях, бессонница, страхи, тревоги и беспокойства, артриты, расстройства нервной системы, психические расстройства;
Питта: изжога, повышенная кислотность, язвы, нарушения зрения, кровотечения, раздражительность и гнев, воспаления, кожные заболевания, лихорадочные и инфекционные заболевания;
Капха: отеки, тучность, опухоли, ожирение, привязанность, жадность, излишняя сентиментальность, апатия.


Автор: Михаил КОЛЕСНИКОВ